Veelgestelde Vragen - De Yoga Spirit

Yoga is een oude filosofie en praktijk die fysieke houdingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie omvat. Het doel is het verenigen van lichaam, geest en ziel. De voordelen van yoga zijn talrijk en omvatten onder andere een verbeterde flexibiliteit en kracht, stressreductie, een betere lichaamshouding, verhoogde mentale helderheid en concentratie, en een dieper gevoel van innerlijke rust. Regelmatige beoefening kan ook helpen bij het verminderen van chronische pijn, het verbeteren van de slaapkwaliteit en het versterken van het immuunsysteem. Het is een holistische benadering van welzijn die zowel fysieke als mentale aspecten van je gezondheid ten goede komt, waardoor je je energieker en evenwichtiger voelt in het dagelijks leven.

Absoluut! Yoga is voor iedereen, ongeacht leeftijd, fysieke conditie of eerdere ervaring. Bij De Yoga Spirit bieden we diverse lessen aan die specifiek zijn ontworpen voor beginners, waarbij de basisprincipes en houdingen rustig worden uitgelegd. Onze instructeurs zijn ervaren in het aanpassen van houdingen aan individuele behoeften en beperkingen, zodat je op je eigen tempo kunt leren en groeien. Het belangrijkste is om te luisteren naar je lichaam en je niet te forceren. Wij moedigen een open en nieuwsgierige houding aan, en je zult merken dat je al snel vooruitgang boekt, zowel fysiek als mentaal. Wees niet bang om te beginnen; elke yogi is ooit begonnen als beginner.

Bij De Yoga Spirit streven we ernaar een breed scala aan yogastijlen aan te bieden om aan diverse behoeften en voorkeuren te voldoen. Momenteel omvat ons aanbod onder andere Hatha Yoga, dat zich richt op klassieke houdingen en ademhaling; Vinyasa Yoga, bekend om zijn dynamische, flow-achtige sequenties; Yin Yoga, een langzamere stijl die zich richt op het verlengen van bindweefsel; en Restorative Yoga, gericht op diepe ontspanning en herstel. We hebben ook speciale lessen zoals Zwangerschapsyoga en Stoelyoga. Elke stijl heeft zijn eigen unieke focus en voordelen, en we moedigen je aan om verschillende stijlen uit te proberen om te ontdekken welke het beste bij jou past. Ons rooster geeft een uitgebreid overzicht van alle lessen en hun specifieke kenmerken.

Voor een yogales is het aan te raden om comfortabele, rekbare kleding te dragen waarin je vrij kunt bewegen. Denk hierbij aan een legging, joggingbroek, t-shirt of top. Je hebt geen schoenen nodig, aangezien yoga op blote voeten wordt beoefend. Een eigen yogamatje is prettig, hoewel wij ook matjes beschikbaar hebben voor gebruik in de studio. Verder is het handig om een flesje water mee te nemen om gehydrateerd te blijven, en eventueel een kleine handdoek voor zweet. Voor sommige lessen, zoals Yin of Restorative yoga, kan het fijn zijn om een deken of een yogakussen mee te nemen voor extra comfort, maar dit is niet verplicht. Kom met een open geest en een bereidheid om te leren!

De frequentie van je yogabeoefening hangt af van je persoonlijke doelen en beschikbaarheid. Zelfs één keer per week yoga beoefenen kan al aanzienlijke voordelen opleveren voor je fysieke en mentale welzijn, zoals verminderde stress en verbeterde flexibiliteit. Als je sneller vooruitgang wilt boeken, bijvoorbeeld in kracht of balans, dan is twee tot drie keer per week ideaal. Sommige yogi's kiezen ervoor om dagelijks kortere sessies te doen, terwijl anderen de voorkeur geven aan langere, minder frequente lessen. Luister vooral naar je lichaam en zorg voor voldoende rust. Consistentie is belangrijker dan intensiteit; regelmatig een moment vinden voor yoga zal de grootste impact hebben op de lange termijn.

Aanmelden voor een proefles of een abonnement bij De Yoga Spirit is eenvoudig en kan via onze website. Ga naar de sectie 'Rooster & Boeken' of 'Prijzen & Abonnementen'. Hier vind je een overzicht van alle beschikbare lessen en de verschillende lidmaatschapsopties. Voor een proefles kun je je direct inschrijven via het rooster. Als je een abonnement wilt afsluiten, selecteer dan het gewenste abonnement en volg de instructies voor betaling. Je ontvangt dan een bevestiging per e-mail met alle details. Mocht je hulp nodig hebben bij het aanmeldproces of specifieke vragen hebben over welk abonnement het beste bij jou past, neem dan gerust contact met ons op via e-mail of telefoon. We helpen je graag op weg!

Jazeker, bij De Yoga Spirit begrijpen we dat flexibiliteit belangrijk is in het drukke moderne leven. Daarom bieden we een uitgebreid aanbod aan online yogalessen aan, zodat je vanuit het comfort van je eigen huis kunt deelnemen. Onze online lessen zijn live streams van de studiolessen, waardoor je toch de interactie en begeleiding van onze instructeurs ervaart. Daarnaast hebben we een bibliotheek met opgenomen lessen die je op elk gewenst moment kunt volgen. Dit is ideaal als je een druk schema hebt, op reis bent, of als je liever in een vertrouwde omgeving oefent. De kwaliteit van de lessen is even hoog als in de studio, en je hebt toegang tot een breed scala aan stijlen. Meer informatie over hoe je toegang krijgt tot onze online lessen vind je op de 'Online Yoga' pagina van onze website.

De openingstijden van onze studio variëren afhankelijk van het lesrooster. Over het algemeen is de studio geopend ongeveer 30 minuten voor aanvang van de eerste les van de dag en sluit deze ongeveer 15-30 minuten na de laatste les. We raden je aan om onze website te raadplegen voor het meest actuele lesrooster, waarop de begin- en eindtijden van alle lessen duidelijk staan vermeld. Dit geeft je een precies beeld van wanneer de studio toegankelijk is. Buiten de lestijden zijn we vaak bereikbaar via e-mail of telefoon voor vragen of afspraken. We adviseren je om ruim op tijd voor je les aanwezig te zijn, zodat je rustig kunt aankomen en je kunt voorbereiden op je practice.

Ja, bij De Yoga Spirit beschikken we over comfortabele kleedkamers waar je je in alle rust kunt omkleden voor en na je yogales. We begrijpen dat hygiëne en gemak belangrijk zijn, daarom zijn er ook douches aanwezig voor als je na je les wilt opfrissen. Er zijn kluisjes beschikbaar om je persoonlijke bezittingen veilig op te bergen tijdens de les. We zorgen ervoor dat de faciliteiten schoon en goed onderhouden zijn, zodat je je volledig kunt concentreren op je yoga practice. Je hoeft je dus geen zorgen te maken over het meenemen van extra spullen; handdoeken voor de douche zijn wel je eigen verantwoordelijkheid.

Hoewel we geen garantie kunnen bieden voor de aanwezigheid van een specifieke instructeur op een bepaald tijdstip, proberen we ons lesrooster zo consistent mogelijk te plannen, zodat je weet wie welke les geeft. Op onze website en in de lesplanner kun je zien welke instructeur welke les verzorgt. Als je een voorkeur hebt voor een bepaalde stijl of manier van lesgeven, kun je dit vaak terugvinden in de beschrijvingen van de lessen. We hebben een team van getalenteerde en ervaren instructeurs, elk met hun eigen unieke benadering en specialisaties. We moedigen je aan om lessen van verschillende instructeurs te proberen om te ontdekken wie het beste bij jouw leerstijl past. Eventuele wijzigingen in het rooster worden tijdig gecommuniceerd.

Voor het annuleren van lessen hanteren we specifieke voorwaarden om iedereen de kans te geven deel te nemen en om onze instructeurs tijdig te kunnen informeren. Over het algemeen geldt dat je een les kosteloos kunt annuleren tot 2 uur voor aanvang van de les. Dit geeft ons de mogelijkheid om je plek vrij te geven voor iemand anders op de wachtlijst. Bij annuleringen binnen 2 uur voor aanvang, of bij no-show, wordt de les in rekening gebracht of vervalt je strippenkaart credit. Voor workshops en speciale evenementen gelden vaak afwijkende annuleringsvoorwaarden, die duidelijk worden vermeld bij de aanmelding. We vragen je om eventuele annuleringen tijdig via ons online boekingssysteem door te geven. Bij uitzonderlijke omstandigheden kun je altijd contact met ons opnemen.

Ja, het is mogelijk om je abonnement te pauzeren of op te zeggen, afhankelijk van het type abonnement dat je hebt. Voor de meeste doorlopende abonnementen geldt een opzegtermijn van één kalendermaand, ingaande vanaf de eerstvolgende maand na je opzegging. Een pauzering van je abonnement is in sommige gevallen mogelijk, bijvoorbeeld bij langdurige ziekte of vakantie, en dient schriftelijk te worden aangevraagd. De specifieke voorwaarden voor pauzering en opzegging staan gedetailleerd beschreven in onze algemene voorwaarden, die je op onze website kunt vinden. We adviseren je deze goed door te lezen voordat je een abonnement afsluit. Voor vragen hierover kun je uiteraard contact opnemen met onze administratie; we helpen je graag verder.

Bij De Yoga Spirit geven we de voorkeur aan digitale betalingen voor abonnementen, strippenkaarten en losse lessen. Dit is het meest efficiënt en veilig voor zowel jou als voor ons. Je kunt eenvoudig betalen via iDeal, creditcard of bankoverschrijving via onze website of het boekingssysteem. In uitzonderlijke gevallen en na overleg kan er een contante betaling worden geaccepteerd, maar dit is niet de standaardprocedure. We raden je aan om alle betalingen vooraf online te regelen om een soepele toegang tot de lessen te garanderen. Mocht je echt geen mogelijkheid hebben om digitaal te betalen, neem dan contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken. We streven ernaar om voor iedereen een passende oplossing te vinden.

Bij De Yoga Spirit streven we ernaar yoga toegankelijk te maken voor een breed publiek. Daarom bieden we speciale kortingen aan voor bepaalde doelgroepen. Momenteel hebben we een studentenkorting voor studenten die staan ingeschreven bij een erkende onderwijsinstelling, en een seniorenkorting voor deelnemers vanaf een bepaalde leeftijd. De exacte percentages en voorwaarden voor deze kortingen, inclusief de benodigde bewijsstukken, zijn te vinden op onze 'Prijzen & Abonnementen' pagina op de website. We raden je aan deze pagina te raadplegen om te zien of je in aanmerking komt. Deze kortingen zijn van toepassing op specifieke abonnementen of strippenkaarten en kunnen niet worden gecombineerd met andere aanbiedingen. We geloven dat iedereen de kans moet krijgen om de voordelen van yoga te ervaren.

Nee, in principe zijn strippenkaarten bij De Yoga Spirit persoonsgebonden en niet overdraagbaar. Dit betekent dat de strippenkaart gekoppeld is aan jouw account en alleen door jou gebruikt kan worden voor het boeken van lessen. Dit beleid helpt ons bij het beheer van de capaciteit in de lessen en zorgt ervoor dat iedereen een eerlijke kans heeft om deel te nemen. Uitzonderingen hierop zijn zeer zeldzaam en alleen mogelijk na uitdrukkelijke schriftelijke toestemming van De Yoga Spirit, bijvoorbeeld in geval van een medische noodsituatie. We vragen je begrip voor dit beleid. Als je vrienden of familieleden hebt die ook yoga willen proberen, moedigen we hen aan om een eigen proefles te boeken of een geschikte strippenkaart aan te schaffen.